Формат корпоративного мероприятия, наполненный занятиями по релаксации, медитации, йоги в различных ее направлениях.
Что включает в себя занятие?
Первый этап, с помощью асан которого улучшаются подвижность и гибкость, повышаются сила и выносливость.
После занятия вы почувствуете, что жизнь прекрасна и как здорово «провентилированы» ваши лёгкие. Также снимается напряжение в мышцах.
После активных упражнений следует этап сосредоточения. Во время медитации участники смогут очистить сознание и научиться управлять им.
А заключительным этапом станет танцевальная йога. Она помогает работать со своей внутренней энергией, дает колоссальный заряд душе и телу. То, что нужно.
Механика:
Для того, чтобы познакомить коллег друг с другом, в каждом блоке мы поделим их на команды, внутри которых они придумают свою асану, дадут ей название и продемонстрируют остальным участникам, которые попытаются ее повторить.
Либо как альтернатива, команды будут делать совместные фото и отправлять в общий чат мероприятия.
- Хатха-йога
Первый этап, с помощью асан которого улучшаются подвижность и гибкость, повышаются сила и выносливость.
- Йога смеха
После занятия вы почувствуете, что жизнь прекрасна и как здорово «провентилированы» ваши лёгкие. Также снимается напряжение в мышцах.
- Медитация
После активных упражнений следует этап сосредоточения. Во время медитации участники смогут очистить сознание и научиться управлять им.
- Музыкальная часть
А заключительным этапом станет танцевальная йога. Она помогает работать со своей внутренней энергией, дает колоссальный заряд душе и телу. То, что нужно.
Механика:
- В назначенное время все желающие подключаются и начинают знакомство с мастером.
- Далее проводятся описанные выше этапы.
Для того, чтобы познакомить коллег друг с другом, в каждом блоке мы поделим их на команды, внутри которых они придумают свою асану, дадут ей название и продемонстрируют остальным участникам, которые попытаются ее повторить.
Либо как альтернатива, команды будут делать совместные фото и отправлять в общий чат мероприятия.
- В конце занятия участники могут поделиться впечатлениями, сделать совместные фото и просто пообщаться.
